郑多燕21天减肥法是由郑多燕推出的一款减肥法，以改变饮食习惯为主，辅以运动来达到减肥的目的，非常适合不想使用药物及食物增补剂的人士使用。
1. 郑多燕减肥法的特点
郑多燕21天减肥法是以改变饮食习惯为主，辅以运动来达到减肥的目的，它的特点是：
（1）不需要昂贵的减肥器材，只需要一组基本的健身器材，就可以开始减肥之旅。
（2）可以改变饮食习惯，把高热量低营养食物排除在外，选择低热量高营养食物，并且控制饮食量，减少摄入热量。
（3）可以按照自己的体能水平和身体情况，进行合理的运动，提高新陈代谢，减少体内脂肪的储存，达到减肥的目的。
2. 郑多燕减肥法的优点
郑多燕21天减肥法的优点也是它非常受欢迎的原因：
（1）不需要食物增补剂，可以节省大量的钱，并且不会对身体造成伤害。
（2）可以调整饮食习惯，改善营养状况，提高免疫力，延缓衰老。
（3）可以调整运动量，以适合自己的身体，让自己得到有效的减肥效果。
3. 郑多燕减肥法的缺点
郑多燕21天减肥法也有一些缺点：
（1）不能吃高热量低营养食物，可能会影响到用餐乐趣。
（2）运动量太大，可能会对身体造成压力，甚出现伤害。
（3）减肥效果没有药物和增补剂快，需要耐心坚持。
郑多燕21天减肥法是一种综合性的减肥方法，它既不使用药物，也不使用食物增补剂，可以有效改变饮食习惯，提高新陈代谢，减少体内脂肪的储存，达到减肥的目的，但同时也存在一些缺点，需要按照自己的体能水平和身体情况，谨慎选择合适的减肥方式。
郑多燕21天减肥法是一种综合性的减肥方法，不使用药物，也不使用食物增补剂，它可以有效改变饮食习惯，提高新陈代谢，减少体内脂肪的储存，但也存在一些缺点需要注意，需要根据自己的体能水平和身体情况，谨慎选择合适的减肥方式，以达到理想减肥效果。