减肥是一个常见的话题，减肥的正确有效的方法也是人们关注的重点，减肥的正确有效的方法包括：坚持运动、适当控制饮食、选择正确的减肥方法、建立正确的观念、坚持有效的减肥方法、了解自身情况。将详细探讨减肥的正确有效的方法，以期达到减肥的终目的。
1. 坚持运动
坚持运动是减肥的重要方法之一，它可以提高机体的新陈代谢，消耗热量，促进减肥的进程。运动的种类可以根据自身情况选择，可以选择慢跑、游泳、瑜伽、跳舞、体操等多种运动方式，根据自身的喜好和能力进行选择。
2. 适当控制饮食
饮食也是减肥的重要方法之一，减肥时需要适当控制饮食，控制饮食就是控制热量的摄入，不能过量摄入高热量食物，而且饮食也要多样化，要吃更多的蔬菜水果，以及蛋白质和维生素等营养食品，以保证身体营养均衡。
3. 选择正确的减肥方法
减肥时要选择正确的减肥方法，有的人会选择服用减肥药物，有的人会选择节食减肥，有的人会选择健身减肥，等等。不同的方法有不同的效果，需要根据自身的情况选择合适的减肥方法，以达到的减肥效果。
4. 建立正确的观念
减肥时要建立正确的观念，要认识到减肥是一个长期的过程，不能期望一夜之间就能达到减肥的目标，而且要认识到减肥的效果取决于自身的情况，不能指望减肥就能改变自身的形象，要立志自重，以实际行动来达到减肥的目的。
5. 坚持有效的减肥方法
减肥时要坚持有效的减肥方法，在减肥的过程中要坚持自己选择的减肥方法，比如坚持运动，控制饮食，不能放弃，要坚持到才能达到的减肥效果。
6. 了解自身情况
减肥时要了解自身情况，比如自身的身体状况，是否有慢性病，是否有过敏等，了解自身情况才能更好地选择正确的减肥方法，以达到减肥的终目的。
减肥的正确有效的方法包括：坚持运动、适当控制饮食、选择正确的减肥方法、建立正确的观念、坚持有效的减肥方法、了解自身情况。减肥是一个需要长期坚持和努力的过程，正确有效的减肥方法可以帮助人们达到减肥的终目的。
