主要讨论跑步机走路能否减肥，结论是跑步机走路可以帮助减肥，但要想达到理想的减肥效果，需要注意运动强度、持续时间、饮食控制等。
一、跑步机走路能减肥吗
1.1 跑步机走路的减肥原理
跑步机走路虽然可以减肥，但要想有效减肥，需要科学的运动规律，除了走路，还要做其他的有氧运动，如慢跑、游泳、健身等，这些运动都可以有效促进身体新陈代谢，从而达到减肥的效果。
1.2 跑步机走路的运动方法
（1）强度选择：跑步机走路的减肥效果取决于运动强度，建议每次运动的强度在40%-60%的心率值；
（2）持续时间：跑步机走路的减肥效果取决于持续时间，每次30分钟，不要超过60分钟；
（3）正确的姿势：在跑步机上走路时，要注意正确的姿势，以免受伤；
（4）饮食控制：跑步机走路减肥的效果取决于饮食控制，在运动前后要合理搭配饮食，以防营养不良。
二、跑步机走路减肥的注意事项
2.1 不要过度运动
跑步机走路可以帮助减肥，但是要注意不要过度运动，以免造成身体伤害；
2.2 避免疲劳
跑步机上走路减肥，要注意避免疲劳，可以在走路的过程中经常做一些放松动作，以缓解疲劳；
2.3 科学饮食
跑步机走路减肥，要注意科学饮食，避免暴饮暴食，低热量高营养食物是减肥的好帮手；
2.4 坚持运动
跑步机走路减肥，要注意坚持运动，不要放松自己，每天坚持运动，才能达到减肥的效果。
从上文可以看出，跑步机走路可以帮助减肥，但要想达到理想的减肥效果，需要注意运动强度、持续时间、饮食控制等，同时要注意不要过度运动，避免疲劳，坚持运动，科学饮食才能达到理想的减肥效果。