针对“运动多少卡路里减肥”的问题，总结出在减肥的过程中，运动消耗的卡路里比例应该在每天总消耗卡路里的35%到40%，而且应当注意个人体质及运动方式的选择，以保证减肥的有效性。
1、减肥过程中，运动消耗卡路里的比例
在减肥的过程中，运动消耗的卡路里比例应该在每天总消耗卡路里的35%到40%，这样才能保证减肥的有效性。此外，卡路里的消耗也取决于个人的性别、年龄、身高、体重等因素，因此，减肥者应当根据自身实际情况，来控制运动消耗的卡路里比例，以此达到的减肥效果。
2、减肥过程中应当注意的事项
在减肥的过程中，除了注意控制运动消耗的卡路里比例之外，还应当注意个人体质及运动方式的选择。一般来说，减肥者可以选择中等强度的有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等，这样可以更好地消耗卡路里，从而达到减肥的效果。此外，减肥者也可以根据自身的体质，选择适合自己的运动方式，以此达到的减肥效果。
3、减肥过程中应当遵循的原则
在减肥的过程中，减肥者应当遵循以下原则：首先，减肥者应当注意控制每天的摄入卡路里，以保证减肥的有效性；其次，应当注意控制运动消耗的卡路里比例，以此达到的减肥效果；，应当注意选择适合自己的运动方式，以此来更好地消耗卡路里，达到减肥的目的。
主要针对“运动多少卡路里减肥”这一问题，总结出在减肥过程中，运动消耗的卡路里比例应该在每天总消耗卡路里的35%到40%，而且应当注意个人体质及运动方式的选择，以保证减肥的有效性。总之，减肥者在减肥的过程中，应当注意控制运动消耗的卡路里比例，以此来保证减肥的有效性。
主要针对“运动多少卡路里减肥”一个问题，总结出减肥过程中，运动消耗的卡路里比例应该在每天总消耗卡路里的35%到40%，而且应当注意个人体质及运动方式的选择，以保证减肥的有效性。此外，减肥者还应当遵循一定的原则，即：控制每天的摄入卡路里，控制运动消耗的卡路里比例，以及选择适合自己的运动方式，以此来达到的减肥效果。