减肥饿的胃疼怎么办？主要介绍了减肥饿的胃疼如何处理，包括吃什么食物，注意什么，以及有效的减肥方法。
1、减肥饿的胃疼应该如何处理？
① 吃有营养的食物：尽量多吃蔬菜、水果、瘦肉、低脂奶制品、豆类及其制品，少吃高脂肪、高热量的食物。另外，可以选择一些中草药来调节肠胃功能，帮助消化。
② 注意饮食习惯：尽量不要大量进食，应每天3-4次，每次吃量控制在比较小的范围，以免负担过重；不要吃过饱，应尽量少吃夜宵；避免在饥饿时吃东西，否则容易造成过度摄入。
③ 避免过度减肥：减肥时应避免过度减少摄入的能量，以免发生缺乏营养，影响身体健康。
2、有效的减肥方法
① 加强体育锻炼：可以选择跑步、游泳、跳绳等有氧运动，每周少持续2-3次，每次20-30分钟，可以有效减少体脂；
② 合理控制饮食：要科学饮食，控制卡路里摄入；要少吃油炸、糖果、糕点等高热量食物，少吃淀粉类食物；
③ 做好心理疏导：减肥过程中要做好心理疏导，克服自卑情绪，建立正确的自我认知，坚持减肥，以达到理想瘦身效果。
减肥饿的胃疼应该少吃高脂肪、高热量的食物，同时加强体育锻炼，合理控制饮食，做好心理疏导，这样才能有效减肥，达到理想瘦身效果。
介绍了减肥饿的胃疼如何处理，包括吃什么食物、注意什么以及有效的减肥方法，吃有营养的食物，注意饮食习惯，避免过度减肥，加强体育锻炼，合理控制饮食，做好心理疏导，这样才能有效减肥，达到理想瘦身效果。