减肥是一个复杂的过程，不同的减肥方法有不同的食物搭配，减肥的人能吃甘蔗么？将详细介绍甘蔗的营养价值，分析减肥的人是否适合吃甘蔗。
1、 甘蔗的营养价值
甘蔗是一种低热量的食物，含有大量糖分，热量比同重量的普通米饭低4倍，即使是减肥期间也可以食用，而且还含有丰富的膳食纤维，有助于消化、减少热量摄入，它还含有葡萄糖、蔗糖、果糖、淀粉、蛋白质、钙、铁、磷、锌等营养素，对身体健康有益处。
2、 减肥的人能吃甘蔗吗
甘蔗中含有大量的碳水化合物，但是热量低，适合减肥的人食用，但是要注意控制甘蔗的摄入量，一次不要吃太多，多不要超过200克，这样才能保证减肥的效果。
3、 减肥期间怎样吃甘蔗
减肥期间要适量吃甘蔗，但是不要任意加餐，一般来说，是在正餐之前吃，这样可以降低饱腹感，减少正餐的食物量，同时还可以保证摄入足够的营养，而且在减肥期间，不要把甘蔗加糖，以免增加热量的摄入。
减肥期间吃甘蔗是可以的，但要注意控制甘蔗的摄入量，一次不要吃太多，多不要超过200克，同时要注意不要把甘蔗加糖，以免增加热量的摄入。总之，减肥期间吃甘蔗可以补充营养，但要注意控制甘蔗的摄入量。
通过介绍甘蔗的营养价值，以及减肥的人是否适合吃甘蔗等内容，得出减肥期间吃甘蔗是可以的，但要注意控制甘蔗的摄入量，一次不要吃太多，多不要超过200克，同时要注意不要把甘蔗加糖，以免增加热量的摄入。总之，减肥期间吃甘蔗可以补充营养，但要注意控制甘蔗的摄入量。