减肥是许多人梦寐以求的，但仍有许多人不知道减肥时可以吃什么东西。就芝士是否可以在减肥期间食用进行了详细的讨论，简要介绍了芝士的营养价值，以及减肥时应注意的注意事项，以供参考。
一、芝士的营养价值
1.芝士含有丰富的蛋白质
2.芝士含有丰富的维生素和矿物质
3.芝士可以帮助调节血糖
4.芝士可以帮助提高免疫力
二、减肥时可以吃芝士吗？
1.可以吃：芝士的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养。
2.不可以吃：芝士含有较高的脂肪和胆固醇，减肥期间应当少吃或不吃，以免加重肥胖症。
三、减肥时吃芝士注意事项
1.选择低脂肪、低胆固醇的芝士：减肥期间要尽可能选择低脂肪、低胆固醇的芝士，以减少摄入的脂肪和胆固醇。
2.控制食量：减肥期间可以吃芝士，但是要控制食量，一般每天摄入量不能超过100克。
3.注意搭配：减肥期间吃芝士时，要注意搭配其它食物，尽量搭配低热量的食物，比如蔬菜、水果等。
减肥期间可以适当食用芝士，但是要注意控制食量，并且要选择低脂肪、低胆固醇的芝士，并且要注意搭配其它食物，以免加重肥胖症。
综上所述，减肥期间可以吃芝士，但是要控制食量，选择低脂肪、低胆固醇的芝士，并要注意搭配其它食物，以达到的减肥效果。芝士是一种营养丰富的食物，可以提供身体所需的营养，但在减肥期间应当控制食量，并且要选择低脂肪、低胆固醇的芝士，以便达到的减肥效果。