减肥时可以选择苕粉吗？苕粉有助于减肥吗？苕粉有哪些减肥功效？将介绍苕粉的减肥作用，以及减肥时要注意的事项。
1、苕粉减肥功效
苕粉是一种含有丰富营养的食物，具有增强免疫力、排毒清肠等功效，而且苕粉摄取量较小，热量也较低，是减肥时的不错选择。苕粉中含有丰富的膳食纤维，能够有效抑制体内脂肪的吸收，并能够调节血糖、血脂，帮助消化吸收，起到控制体重的作用。
2、苕粉减肥注意事项
1）在减肥时，要适当睡眠，保证充足睡眠，以免影响正常的新陈代谢，使体重增加。
2）在减肥时，要适当运动，如慢跑、游泳、跳舞等，有助于减脂和增强新陈代谢。
3）在减肥时，要注意节制饮食，减少高热量和高脂肪的食物，多吃蔬果和低热量的食物。
4）在减肥时，要坚持服用苕粉，可以在早餐时服用，有助于调节肠道菌群，促进排毒清肠，从而起到减肥作用。
3、结论
从以上可以看出，苕粉具有减肥功效，但是减肥时要注意适当睡眠，适当运动，节制饮食，以及坚持服用苕粉，才能有效减肥。
介绍了苕粉减肥的功效及注意事项，苕粉含有丰富的膳食纤维，能够有效抑制体内脂肪的吸收，并能够调节血糖、血脂，帮助消化吸收，起到控制体重的作用。但减肥时还要注意睡眠、运动、节制饮食，以及坚持服用苕粉，才能有效减肥。
