减肥时可以吃的肉类有很多，但要正确搭配和限量，以减少脂肪摄入量，滋补营养，减少脂肪同时保持身体健康。
1、鸡胸肉
鸡胸肉富含蛋白质，脂肪含量低，热量也比较低，是减肥时吃的肉类。鸡胸肉可以搭配蔬菜一起烹制，可以帮助消化，营养更全面，也可以搭配各种调料，口感更加美味。
2、瘦猪肉
瘦猪肉也是减肥时可以吃的肉类，脂肪含量低，富含蛋白质，能够补充营养，口感比较嫩滑，搭配各种蔬菜，可以有效补充各种营养，同时也可以降低热量，更适合减肥时食用。
3、牛腱肉
牛腱肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量比较低，而且有一定的滋补作用，可以补充营养，增强身体免疫力，口感比较柔软，搭配蔬菜烹制，可以有效降低热量，有助于减肥。
4、鱼肉
鱼肉也是减肥时可以吃的肉类，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够补充营养，有助于减肥，而且口感比较柔软，可以搭配蔬菜配料一起烹制，口感更佳，也可以帮助消化。
5、鹌鹑肉
鹌鹑肉可以补充很多营养，而且脂肪含量低，热量比较低，是减肥时可以吃的肉类，口感比较嫩滑，可以搭配蔬菜一起烹制，口感更加美味，有助于减肥。
减肥时可以吃的肉类有很多，但要正确搭配和限量，以减少脂肪摄入量，滋补营养，减少脂肪同时保持身体健康。可以选择鸡胸肉、瘦猪肉、牛腱肉、鱼肉、鹌鹑肉等低脂肪含量高营养的肉类，搭配蔬菜，可以有效降低热量，辅助减肥。