减肥是一个比较复杂的过程，不仅要控制饮食，而且还要注重运动，调整身体的新陈代谢。水果是减肥的重要食物，因为它们有很多的营养，同时又比较低热量。结合专家的研究，为大家介绍了减肥时吃哪些水果比较好。
1、苹果
苹果是减肥常用的水果之一，它富含维生素C和钾，有助于促进新陈代谢，降低体内脂肪，同时对消化也有良好的作用。此外，苹果还含有膳食纤维，能够增加肠道蠕动，清除体内毒素，强化肝脏功能，有助于减肥。
2、柑橘类
柑橘类水果中含有丰富的维生素C，有助于抗氧化，促进新陈代谢，降低体内脂肪，增加能量消耗。此外，柑橘类水果的维生素C可以降低胆固醇，有助于减轻体重。
3、猕猴桃
猕猴桃是一种低热量，高纤维，富含维生素A和维生素C的水果，能够抑制食欲，控制体重，同时还能有效清除体内毒素，提高新陈代谢，有助于减肥。
4、西瓜
西瓜含有丰富的维生素A、维生素C以及多种微量元素，具有抗氧化，降血压，增强免疫力等功效，同时它的热量也比较低，有助于减肥。
5、火龙果
火龙果是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素A、维生素C和钾，有助于降低血压，促进新陈代谢，清除体内毒素，有助于减肥。
6、芒果
芒果是一种低热量，高纤维的水果，它可以增加饱腹感，减少体内脂肪，同时还可以提高新陈代谢，有助于减肥。
7、葡萄
葡萄是一种低热量，富含维生素C，钙，铁，锌等多种营养成分的水果，有助于抑制食欲，提高新陈代谢，有助于减肥。
8、草莓
草莓是一种营养丰富的水果，它含有丰富的维生素C，具有抗氧化，抗菌，促进新陈代谢，降低血压的功效，有助于减肥。
以上就是减肥时吃哪些水果比较好的介绍，可以根据自己的喜好，选择合适的水果，均衡饮食，多运动，才能达到的减肥效果。
从专家研究的角度，为大家介绍了减肥时吃哪些水果比较好，介绍了苹果、柑橘类、猕猴桃、西瓜、火龙果、芒果、葡萄和草莓等几种水果，它们都有助于减肥，但要注意均衡饮食，多运动，才能达到的减肥效果。