减肥吃麦片会不会反而胖？其实，减肥吃麦片的前提是，要选择合适的麦片，而且要注意麦片的分量，以及搭配合理的饮食，只有这样才能避免反弹，达到减肥的效果。
1、什么是麦片？
麦片是一种营养价值比较高的食物，营养成分以淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等为主，可以满足人体所需的营养物质，是减肥时不可缺少的食物。
2、减肥吃麦片会不会胖
减肥吃麦片的前提是，要选择合适的麦片，而且要注意麦片的分量，以及搭配合理的饮食，只有这样才能避免反弹，达到减肥的效果。
（1）选择合适的麦片
虽然麦片的营养价值很高，但是如果选择的是高糖、高油的麦片，那么减肥效果就会受到影响，可能会反弹，甚会变胖。因此，在减肥过程中，一定要选择低糖低油的麦片，这样才能确保减肥效果。
（2）注意麦片的分量
麦片是一种营养丰富的食物，但是如果摄入过量，也会影响减肥效果，甚变胖。因此，减肥期间，要注意麦片的分量，一般每天摄入量不超过200克，以免影响减肥效果。
（3）搭配合理的饮食
减肥期间，除了吃麦片外，还要搭配合理的饮食，比如多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，多喝水，这样就能为饮食减肥提供充足的营养，保证减肥效果。
结论
减肥吃麦片可以达到减肥的效果，但是前提是要选择合适的麦片，并注意麦片的分量，以及搭配合理的饮食，只有这样才能避免反弹，达到减肥的效果。