想要减肥快点，多吃营养均衡的食物，减少油腻、糖分高的食物，每天找时间进行体育锻炼是必不可少的，还有调整生活习惯，养成规律的作息习惯，以及科学的减肥方法等等，这些都是快速减肥的有效方法。
1、营养均衡的饮食
想要减肥快点，营养均衡的饮食是必不可少的。尽量多吃蔬菜水果，少吃油腻、糖分高的食物，更不要暴饮暴食，每餐不要吃太多，还要少食多餐，能够促进新陈代谢，提高身体代谢速度，这样有助于减肥。
2、多运动
想要减肥快点，每天抽出时间做体育锻炼是非常重要的，不仅能减肥，还能锻炼身体，提高身体免疫力，增强自身抵抗力。
3、调整生活习惯
养成规律的作息习惯，早睡早起，每天少8小时的睡眠，不要熬夜，另外，少看电视，减少宅在家里的时间，多出去走走，多和朋友聚会，以及少吃零食，喝果汁，都是能够促进减肥的好方法。
4、科学的减肥方法
有的人可能会考虑采取药物减肥的方法，但是，药物减肥可能会产生一些副作用，所以，在减肥的过程中，不要采取药物减肥。另外，采取拉伸运动，按摩减肥，以及饮食疗法等科学减肥方法，也是快速减肥的有效方法。
减肥快点，多吃营养均衡的食物，减少油腻、糖分高的食物，每天找时间进行体育锻炼，调整生活习惯，养成规律的作息习惯，以及采取科学减肥方法，都是快速减肥的有效方法。减肥是一个需要耐心和毅力的过程，只有坚持才能取得的效果，所以，在减肥的过程中，要保持乐观，坚持不懈，坚持规律运动，坚持健康饮食，这样才能真正达到减肥的目的。