减肥总是半途而废，这不仅仅是一句老话，更是广大减肥者的痛苦写照。能够持之以恒坚持减肥，实现减肥目标，不仅需要一定的毅力，而且还需要坚持正确的减肥方法。就减肥半途而废的原因及相关对策进行了详细的阐述。
1、减肥半途而废的原因
（1）忽视营养的重要性
减肥期间，很多人会将营养的重要性忽略掉。营养不仅能够给身体提供充足的能量，还能为身体提供必要的营养物质。忽视营养的重要性，只关注减肥，终会导致减肥效果不明显，甚还会出现反弹的情况。
（2）运动方式不当
减肥期间，只有通过有效的运动，才能达到更理想的减肥效果。但是，很多人会忽视运动的科学性，采用不当的运动方式，比如运动强度过高，运动时间过长，运动方式不当等，这些都会影响减肥效果，甚会出现反弹的情况。
（3）心态失调
减肥期间，心态的失调也是导致减肥中断的一个重要原因。减肥期间，有的人会因为减肥效果没有期望的明显而失去信心，或者是因为减肥过程中遇到了种种挫折而影响心态，这些都会导致减肥中断。
2、持续减肥的具体对策
（1）营养均衡
减肥期间，应该每日摄入营养均衡的食物，坚持健康的饮食习惯，提高摄入营养物质的同时，要注意减少摄入油腻和难消化的食物，以及高糖，高脂肪等摄入量。
（2）运动适度
减肥期间应选择适合自己的运动方式，运动的强度要适中，不要太大，要有一定的节奏，运动时间不要过长，以免疲劳过度出现反弹现象。
（3）心态平衡
减肥期间，在规划好自己的减肥计划后，应做到心态平衡，在减肥过程中不要期望过高，及时给自己定一定的小目标，以此来激励自己，保持良好的心态，以达到更好的减肥效果。
减肥总是半途而废，这不仅仅是一句老话，更是广大减肥者的痛苦写照。减肥中断的原因很多，其中忽视营养的重要性，运动方式不当和心态失调是常见的原因。要想持续减肥，需要正确的营养摄入，适度的运动和平衡的心态。只有坚持正确的减肥方法，才能达到持续减肥的目标。