减肥肉是不可或缺的营养来源，但是如果运动减肥，肉可能会变松。就如何运动减肥肉不会松为大家介绍了几种方法，包括保持减肥的正确姿势，正确的运动频率，以及合理的营养饮食。
1、保持减肥的正确姿势
1.1、保持平衡：在运动减肥时，应尽量避免肌肉过度变形，以保持肌肉的紧致度和均衡性。
2.2、正确的运动频率：减肥期间，应每周少进行3-4次的运动，每次时间控制在30-60分钟之间，每次运动的强度也要有所控制，比如持续跑步，慢跑，游泳，跳绳等，都是减肥的比较好的方式。
2、合理的营养饮食
1.1、适当的蛋白质摄入：在运动减肥期间，应尽量保持蛋白质的摄入，因为蛋白质不仅可以保持肌肉紧致度，还可以提供身体更多的能量。
2.2、少食多餐：减肥期间，应尽量保持三餐比较均衡，可以少食多餐，但是不要吃太多，以免身体受到负担。
通过以上几种方法，可以有效地保持减肥过程中肉不会变松，从而达到减肥的效果。另外，在减肥期间，还需要保持良好的心态，坚持运动，坚持合理的饮食。
减肥肉会不会变松，主要取决于运动减肥的正确姿势、正确的运动频率和合理的营养饮食。正确的运动减肥方法可以有效地防止肉变松，从而达到的减肥效果。