主要讨论了鲁豫减肥前后的对比，鲁豫本人也介绍了他的减肥方法，以及减肥前后的变化。从中，可以看出减肥对身心的重要性，掌握正确的减肥方法，可以让自己变得更健康，更美丽。
1、鲁豫的减肥变化
鲁豫一度有过超重的身材，但是减肥后，他的身材变得更加健美，让人惊叹不已。减肥前，他的体重达到了95公斤，而减肥后，他的体重只有77公斤，较减肥前减掉了18公斤，减肥效果非常明显。
2、鲁豫的减肥方法
鲁豫减肥的方法也很有趣，他把减肥做成了一种游戏，他每天坚持健身，每天做少一个小时的有氧运动，每天吃一份蔬菜，每周放松两天，这样，他的身体很快就变得健康起来。
3、减肥的重要性
从鲁豫减肥的例子可以看出，减肥不仅仅是为了变美，而且还有更多的好处，比如减少患心脏病、高血压等疾病的几率，增强体质，缓解压力，改善睡眠等等。
4、正确的减肥方法
减肥要有正确的方法，不能采取一些不正确的方法，比如暴饮暴食、饥饿减肥等，这些方法只会对身体造成伤害，不能达到减肥的效果。另外，减肥不能只依靠运动，要配合均衡的饮食，才能达到的减肥效果。
从鲁豫减肥的例子可以看出，减肥不仅仅是为了变美，而且还有更多的好处，减肥要有正确的方法，要配合均衡的饮食，才能达到的减肥效果，掌握正确的减肥方法，可以让自己变得更健康，更美丽。通过对鲁豫减肥前后的对比，以及他的减肥方法，让读者更加深入地了解减肥的重要性，以及正确的减肥方法。