近年来，减肥已成为人们关注的健康话题，经常有人想知道减肥时是否可以吃抄手？旨在给出答案，解释抄手的含义，分析减肥时是否吃抄手的优缺点，以及吃抄手时应当注意的事项。
一、什么是抄手
1.1 抄手是什么？
抄手是日本传统料理，又称虾饺，由米粉和虾仁混合制成馅料，然后包入米粉皮，放入沸水中煮熟而成。抄手的口味清淡，可搭配开胃酱、醋、芥末酱等佐料，更加美味。
二、减肥时是否可以吃抄手
2.1 可以吃抄手吗？
减肥时是可以吃抄手的，但关键在于把控抄手的摄入量。抄手主要由米粉制成，米粉含有一定的复合碳水化合物，而减肥时应该控制复合碳水化合物的摄入量。抄手的营养价值也不高，所以减肥时吃抄手时应当适度，避免摄入过多的热量。
三、减肥时吃抄手的优缺点
3.1 减肥时吃抄手的优点
（1）抄手的口味清淡，可以满足饥饿感，是不腻的饮食选择；
（2）抄手的热量比较低，适合减肥时使用；
（3）抄手也可以搭配一些蔬菜，提供营养，补充维生素。
3.2 减肥时吃抄手的缺点
（1）抄手里含有一定的复合碳水化合物，摄入过多可能会适得其反；
（2）抄手的营养价值不高，不能满足人体的营养需求；
（3）抄手里也含有一定的油脂，摄入过多会导致减肥的效果降低。
四、减肥时吃抄手时应当注意的事项
（1）抄手的热量比较低，每次食用份量应该控制在200克以内；
（2）抄手的热量比较低，但也有一定的油脂，摄入过多则会影响减肥效果；
（3）抄手也可以搭配一些蔬菜，补充维生素，但也应当控制一定的摄入量；
（4）减肥时应该吃抄手，但也要注意饮食结构，保证饮食均衡。
减肥时可以吃抄手，但应当把控抄手的摄入量，不能摄入过多的热量，也要注意搭配一些蔬菜来补充维生素，均衡饮食以达到减肥的效果。试图解答了“减肥可以吃抄手吗”这一问题，并给出相应的建议，以保证减肥的效果。
从抄手的含义出发，分析了减肥时是否可以吃抄手的优缺点，以及吃抄手时应当注意的事项，总结出减肥时可以吃抄手，但要注意掌握抄手的摄入量，搭配蔬菜来补充营养，并均衡饮食以达到减肥的效果。