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减肥吃瓜子是不可取的，因为瓜子本身是高热量的食物，吃瓜子会增加体重，而且吃瓜子也不能满足体内对营养的需求，终导致减肥失败。
一、瓜子的热量
1、 瓜子的热量高
2、 瓜子含有较多的脂肪
3、 瓜子的热量比米饭更高
二、瓜子的营养价值
1、 瓜子的营养价值不高
2、 瓜子缺乏高质量的蛋白质和维生素
3、 瓜子没有一定的膳食纤维
三、吃瓜子会减肥吗
1、 瓜子不能满足体内对营养的需求
2、 吃瓜子会导致体内营养摄入不足
3、 吃瓜子会增加体重
总之，减肥吃瓜子是不可取的，因为瓜子本身是高热量的食物，吃瓜子会增加体重，而且吃瓜子也不能满足体内对营养的需求，终导致减肥失败。因此，要想健康减肥，吃瓜子是不应该考虑的。在减肥期间，应该吃有营养的食物，并进行适当的运动，才能达到理想的减肥效果。
减肥吃瓜子会胖吗？这个问题一直令人疑惑。其实，吃瓜子会影响减肥效果，因为瓜子本身是高热量的食物，吃瓜子会增加体重。那么到底吃瓜子会不会减肥呢？
首先，要说明的是，瓜子的热量是非常高的，每100克瓜子的热量大约为500千卡，比米饭的热量还要高，而且瓜子中含有较多的脂肪，所以吃瓜子会增加体重，而不是减肥。
其次，瓜子的营养价值也不是很高，它缺乏高质量的蛋白质和维生素，而且也没有一定的膳食纤维，所以吃瓜子也不能满足体内对营养的需求，终导致减肥失败。
，减肥吃瓜子是不可取的，因为瓜子本身是高热量的食物，吃瓜子会增加体重，而且吃瓜子也不能满足体内对营养的需求，终导致减肥失败。因此，要想健康减肥，吃瓜子是不应该考虑的。在减肥期间，应该吃有营养的食物，并进行适当的运动，才能达到理想的减肥效果。
综上所述，减肥吃瓜子是不可取的，因为瓜子本身是高热量的食物，吃瓜子会增加体重，而且吃瓜子也不能满足体内对营养的需求，终导致减肥失败。要想健康减肥，吃瓜子是不应该考虑的，应该吃有营养的食物，并进行适当的运动，才能达到理想的减肥效果。