详细研究了减肥可不可以吃李子，从李子的营养价值，减肥时李子的食用方法以及减肥可以吃李子的好处等多方面来剖析，得出减肥可以吃李子，但需要注意食用量和搭配。
一、李子的营养价值
1、李子含有丰富的维生素和微量元素
李子是一种果实，含有丰富的维生素和微量元素，其中维生素C含量极高，是苹果的三倍，维生素E含量也很高，是苹果的两倍，而微量元素含量比其他水果都要高，其中锌、铁、钙、磷等对人体起着重要作用。
2、李子含有丰富的膳食纤维
李子中含有丰富的膳食纤维，可以帮助调节胃肠道功能，改善消化，有助于排出体内多余脂肪，帮助减肥。
二、减肥时李子的食用方法
1、果汁
果汁是很多减肥者的，李子果汁有利于燃烧脂肪，因为李子果汁中含有的糖分较低，碳水化合物摄入量也少，但可以获得足够的维生素和其他营养，从而达到减肥的效果。
2、烤李子
烤李子也是减肥的好方法，李子放入烤箱中烤制，可以去掉多余的脂肪和汁液，烤后的李子味道更为浓烈，同时可以保留大部分的维生素和微量元素，可以满足减肥者的营养需要。
三、减肥可以吃李子的好处
1、提供充足营养
李子中所含有的维生素和微量元素，可以满足减肥者的营养需求，而且李子的热量摄入量也不高，更有助于减肥。
2、增加食欲
李子的果香，可以调节人体的食欲，让减肥者不于太饿，从而避免暴饮暴食。
3、提高新陈代谢
李子中的维生素和微量元素，可以促进新陈代谢，加快消耗热量，有助于减肥。
减肥可以吃李子，但需要注意食用量和搭配。从李子的营养价值，减肥时李子的食用方法以及减肥可以吃李子的好处等多方面来剖析，减肥可以吃李子，但需要注意搭配，避免过量摄入单纯的糖分，同时还要注意搭配，搭配低热量的食物，如蔬菜，蛋白质等，以达到的减肥效果。