要想减肥，除了运动之外，吃什么蔬菜也是很重要的，这里介绍几种减肥比较有效的蔬菜，豆角、黄瓜、芹菜、菠菜、西兰花、芦笋等，不仅可以减肥，还能补充营养，建议每天吃两种以上蔬菜。
1、豆角：豆角是减肥的食材，它含有丰富的维生素和矿物质，可以抑制食欲，阻止体内多余脂肪的形成，豆角的膳食纤维还可以帮助肠道健康，使体重得到控制。
2、黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素C，有助于脂肪的分解消耗，有助于改善肠道蠕动，提高新陈代谢，清除体内毒素，从而有效减肥。
3、芹菜：芹菜有助于控制体重，它含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助消化，减少脂肪的吸收，能有效抑制食欲，减少体重。
4、菠菜：菠菜是减肥的理想食物，它含有丰富的维生素和矿物质，能够抑制食欲，有效减少体重，还能有效排出体内毒素，促进肠道健康。
5、西兰花：西兰花是减肥的食材，它含有丰富的维生素和矿物质，有助于消化和新陈代谢，能有效抑制食欲，减少体重，还能改善肠道功能。
6、芦笋：芦笋是减肥的理想食材，它含有丰富的维生素和矿物质，可以有效减少体内多余脂肪，还能帮助消化，提高新陈代谢，促进肠道健康，有助于减肥。
以上就是减肥期间吃什么蔬菜的建议，豆角、黄瓜、芹菜、菠菜、西兰花、芦笋等蔬菜都是减肥的食材，不仅可以减肥，还能补充营养，建议每天吃两种以上蔬菜，让自己变得更健康，更加美丽。