减肥后怎么样瘦身，是很多人心里的疑问，减肥后瘦身不仅仅是一个健康的身体，还有更多的因素，比如饮食、运动、心理状态等，将为你提供一些有效的减肥后瘦身方法，以及一些实用的建议和技巧，帮助你减肥瘦身成功。
1. 加强运动：减肥后瘦身的有效方法就是加强运动，比如慢跑、跳绳、做深蹲等，这些运动都可以帮助你燃烧脂肪，增加肌肉，提升新陈代谢，改善身体素质，达到瘦身的目的。
2. 改变饮食习惯：减肥后瘦身，除了运动外，重要的还是改变饮食习惯，比如控制饮食总量，减少油腻食物摄入量，多吃蔬菜水果，增加纤维素摄入量，这些都能帮助你瘦身。
3. 提高心理素质：减肥后瘦身时，心理素质也不可忽视，有时候，当你遇到挫折时，只要想象自己的目标，就可以激励自己去坚持，并且要保持乐观的心态，这样才能坚持下去。
4. 坚持持续：减肥后瘦身，重要的是要坚持持续，不能一蹴而就，要按部就班，分阶段实现目标，每一步都要坚持下去，才能终实现瘦身的目标。
减肥后怎么样瘦身，不仅仅是一个健康的身体，还有更多的因素，比如饮食、运动、心理状态等，有效和正确的减肥后瘦身方法，才能使你终实现瘦身的目标。总之，减肥后瘦身要求坚持不懈，从多方面入手，改变饮食习惯，加强运动，提高心理素质，以及坚持持续，这些方法都能帮助你成功减肥瘦身。