将讨论不吃大米饭能减肥的问题，探讨不吃大米饭减肥的科学原理，以及减肥时应注意的注意事项。
1. 不吃大米饭减肥的原理
大米饭是一种非常普遍的食物，由于其热量较高，如果想要减肥，那就要避免食用大米饭。大米饭的热量，每100克大米饭约有120千卡，而每日减肥所需的热量约为1800-2500千卡，从而减少摄入的大米饭，就可以达到减肥的效果。
2. 注意事项
不吃大米饭减肥的时候，要注意补充营养，尤其是蛋白质，因为大米饭比较高热量，但是营养成分较少，而蛋白质可以提供人体所需的能量，可以促进新陈代谢，以及增强身体的抵抗力。
3. 其他减肥方法
减肥不仅仅只有不吃大米饭，还要注意均衡饮食，增加摄入的蔬菜水果，尽量少摄入油腻类食物。此外，还要注意控制体重，定期进行体重检查，控制体重在一定范围内，并定期进行体育锻炼，调节身体。
就不吃大米饭减肥的问题进行了探讨，首先介绍了不吃大米饭减肥的原理，然后介绍了在减肥过程中应注意的事项，，提出了其他减肥方法。在减肥的过程中，不仅要避免食用大米饭，还要注意均衡饮食，控制体重，增加摄入的蔬菜水果，并定期进行体育锻炼。