减肥期间，喝酒是不推荐的，但是如果你仍然想喝酒，那么你需要了解什么样的酒更适宜减肥期间饮用，这篇将会给大家介绍减肥期间喝什么酒，帮助大家健康减肥。
1. 减肥期间喝什么酒
（1）白酒
白酒是一种比较适宜减肥期间饮用的酒类，它的酒精含量比较低，并且白酒中含有丰富的氨基酸，可以帮助消化和吸收营养，而且白酒中含有的多酚类物质可以帮助减少体内脂肪的储存，有助于减肥。
（2）葡萄酒
葡萄酒中含有丰富的抗氧化剂，可以有效抑制体内脂肪的形成，而且葡萄酒中含有的抗氧化剂还可以促进体内新陈代谢，有助于减少体内脂肪的储存，从而减肥。但是，葡萄酒的酒精含量较高，减肥期间不要饮用。
（3）啤酒
啤酒的酒精含量比较低，但是它含有大量的糖分，而且啤酒中含有大量的热量，所以减肥期间不宜饮用。
（4）果酒
果酒中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充营养，但是它的热量也比较高，所以减肥期间不要饮用。
2. 减肥期间饮酒的几个原则
（1）减肥期间不建议饮酒，如果确实要饮酒，尽量选择低度的酒类或者果酒，比如白酒、果酒等；
（2）千万不要空腹饮酒，如果饮酒要在正餐前或者正餐后，以免影响饮酒的吸收；
（3）减肥期间饮酒量要控制在一定范围之内，每次饮酒量不要超过300毫升；
（4）减肥期间要多喝水，可以帮助排出酒精代谢产物，每天喝水量不少于1.5～2升。
减肥期间喝酒不是推荐的，但是如果你仍然想喝酒，那么你需要了解什么样的酒更适宜减肥期间饮用，白酒、果酒可以作为减肥期间的选择，但是饮酒量要控制在每次300毫升以内，同时要多喝水，保证身体健康。从以上内容可以看出，减肥期间喝什么酒，可以根据自己的情况选择适宜的酒类，以健康减肥为原则。