肥胖是一种常见的疾病，而怕冷型肥胖更是一种特殊的肥胖类型。怕冷型肥胖患者身体的新陈代谢比较低，消耗的热量也相对较少，脂肪积累的也比较严重，所以减肥也较为困难。将从科学饮食、控制体重、定期运动、合理搭配药物等多个方面，介绍怕冷型肥胖如何减肥。
1、科学饮食
怕冷型肥胖如何减肥？首先，要控制饮食，在饮食中要尽量多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，这样可以有助于控制体重，并且还能提供身体所需的营养，有助于改善新陈代谢，促进减肥效果。
2、控制体重
其次，要控制体重，怕冷型肥胖患者在减肥的过程中，要控制体重，每周少测量一次体重，并及时根据体重的变化调整减肥的进度，以免减肥的效果不理想。
3、定期运动
怕冷型肥胖如何减肥？定期运动也是很重要的，每天可以定期运动半小时以上，常见的运动方式有慢跑、快步走、游泳等，这样可以有效提高新陈代谢，增强肌肉，减少脂肪，达到减肥的效果。
4、合理搭配药物
，怕冷型肥胖在减肥的过程中，可以根据自身情况，利用一些促进新陈代谢的药物，来加快减肥的效果，但是要注意，一定要在医生的指导下服用，以免出现不良反应。
怕冷型肥胖如何减肥？综上所述，怕冷型肥胖如何减肥？要从科学饮食、控制体重、定期运动、合理搭配药物等多个方面来综合考虑，要坚持按照医嘱减肥，并坚持饮食和运动，才能达到的减肥效果。介绍了怕冷型肥胖如何减肥，希望能帮助到大家。