减肥是很多人常见的一种行为，但是减肥需要遵守一定的规律，其中有“吃完再减肥”的说法，有支持也有反对，就来探讨“吃完再减肥”的优劣。
1、什么是“吃完再减肥”
2、“吃完再减肥”的优点
3、“吃完再减肥”的缺点
4、“吃完再减肥”的注意事项
5、总结
1、什么是“吃完再减肥”
“吃完再减肥”是指在减肥之前先吃满足自己的食欲，让自己心情愉悦，然后再开始减肥。这种做法通常会让人们在减肥的过程中拥有更多的动力，从而更有可能坚持到，有效地减肥。
2、“吃完再减肥”的优点
（1）减肥时更容易坚持：在减肥之前先吃满足自己的食欲，可以让自己心情愉悦，减肥的过程更容易承受，也更有可能坚持到，达到自己的减肥目标。
（2）减肥过程更健康：在减肥之前先吃满足自己的食欲，可以让自己补充营养和能量，而不是在减肥过程中断食，这样可以保证身体得到充足的营养和能量，减肥过程更健康。
3、“吃完再减肥”的缺点
（1）很容易出现过度摄入的风险：在减肥之前先吃满足自己的食欲，如果摄入的食物太多，可能会导致营养过剩，从而减肥效果不佳。
（2）容易出现暴饮暴食的现象：在减肥之前先吃满足自己的食欲，可能会导致人们暴饮暴食，从而摄入大量的脂肪和糖分，从而影响减肥效果。
4、“吃完再减肥”的注意事项
（1）注意摄入量：在减肥之前先吃满足自己的食欲，但是要注意摄入量，不要过量，否则会导致营养过剩，从而影响减肥效果。
（2）选择健康的食物：在减肥之前吃满足自己的食欲时，要尽量选择一些健康的食物，比如水果、蔬菜等，而不是暴饮暴食，从而减少摄入大量的脂肪和糖分。
5、总结
减肥是一个需要持之以恒的过程，“吃完再减肥”的说法也有支持也有反对，但是只要在减肥之前先吃满足自己的食欲，注意摄入量，选择健康的食物，减肥的过程就会更容易坚持，更有可能达到自己的减肥目标。
