睡前做运动能减肥吗？答案是肯定的，正确的运动方式可以有效的减少体重，但要注意做运动的时间不宜过晚，以免影响睡眠质量。
1、睡前做运动的好处
睡前做运动有以下好处：
（1）消耗热量。睡前做运动可以消耗身体的热量，减少体重，维持健康的体重。
（2）促进新陈代谢。睡前做运动有助于活跃新陈代谢，能更好地消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
（3）提高营养吸收率。睡前做运动可以提高人体对营养的吸收率，促进新陈代谢，有利于减肥。
2、睡前做运动的注意事项
睡前做运动有一定的风险，需要注意以下几点：
（1）不宜运动时间过晚。睡前做运动要注意时间，不宜过晚，以免影响睡眠质量。
（2）注意运动强度。睡前做运动需要注意运动强度，不宜过大，选择低强度的运动，如慢跑、游泳等。
（3）保持良好的饮食习惯。睡前做运动应该和健康的饮食习惯结合在一起，应该少吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜水果。
3、结论
综上所述，睡前做运动能减肥。但是要注意运动时间不宜过晚，运动强度不宜过大，并且要注意饮食习惯，才能有效减肥。
介绍了睡前做运动能减肥的相关信息，指出睡前做运动可以消耗热量、促进新陈代谢、提高营养吸收率，但是要注意运动时间、运动强度和饮食习惯，才能有效减肥。