减肥期间可以吃香蕉，但想要减肥成功，还应注重饮食，控制食用量，补充营养，还要多锻炼，以实现有效减肥。
1、香蕉的减肥功效
香蕉是一种低卡路里的水果，热量只有90卡/100克，含有较多的钾，钙和维生素，可以促进新陈代谢，抑制体内脂肪堆积，还能提高消化道活力，有助于消化排泄，从而达到减肥的效果。
2、减肥期间吃香蕉的注意事项
（1）选择新鲜的香蕉，新鲜的香蕉里含有的营养素更多，而且其热量也较低。
（2）香蕉的食用量不要太多，多吃1-2个，过多的香蕉会增加热量摄入量，影响减肥效果。
（3）要适当添加其他低热量的食物，如蔬菜、豆类、瘦肉、鸡蛋等，补充营养，提供体力，维持身体健康。
（4）减肥期间要多锻炼，每天少做30分钟以上的有氧运动，加快新陈代谢，消耗脂肪，加强肌肉组织，达到减肥的目的。
3、结论
减肥期间可以吃香蕉，但想要减肥成功，还应注重饮食，控制食用量，补充营养，还要多锻炼，以实现有效减肥。减肥期间，如果想要吃香蕉，要注意控制食用量，并且要补充其他营养，还要多锻炼，才能达到有效减肥的目的。
讨论了减肥期间可以吃香蕉的相关问题，介绍了香蕉的减肥功效以及减肥期间吃香蕉的注意事项，提出减肥期间应注重饮食，控制食用量，补充营养，还要多锻炼，以实现有效减肥的建议。只有控制好饮食，充分补充营养，多锻炼，才能实现有效减肥。