孙俪是一位备受关注的明星，她的减肥方案也受到了人们的关注。将介绍孙俪的减肥方案，以及减肥的常识，帮助大家了解孙俪是如何减肥的。
1、孙俪的减肥方案
（1）饮食
孙俪的减肥方案主要基于营养和健康的原则。她的饮食原则是以吃健康为主，多吃蔬菜水果，少吃肉类，少吃油腻食物，尽量不吃夜宵；
（2）运动
孙俪坚持每天锻炼，她每天早晚跑步，每周还会做乒乓球，游泳，瑜伽等运动，还有一些简单的有氧运动，坚持每天做一定量的运动。
2、减肥常识
（1）营养搭配
减肥时需要注意营养搭配，比如，蛋白质和碳水化合物搭配，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，多吃粗粮，少吃精细粮食；
（2）控制饮食量
减肥时要注意控制饮食量，每日摄入的食物量要比正常情况少20%—30%，吃营养均衡的食物，控制体内摄入的热量；
（3）坚持运动
减肥不仅要注意控制饮食量，还要坚持运动，尤其是有氧运动，有助于消耗体内多余的脂肪，如慢跑、游泳、爬山等，每天少坚持30分钟。
3、结论
通过介绍孙俪的减肥方案，以及减肥的常识，可以看出，孙俪的减肥方案主要是以健康的饮食和坚持锻炼为核心，注重营养搭配，控制饮食量，坚持有氧运动。只有做到这几点，才能达到有效减肥的目的。
介绍了孙俪的减肥方案和减肥常识，孙俪的减肥方案主要是以健康的饮食和坚持锻炼为核心，注重营养搭配，控制饮食量，坚持有氧运动，只有做到这几点，才能达到有效减肥的目的。