鸡蛋是一种营养丰富的食物，它可以帮助人们减肥。将介绍减肥期间鸡蛋的适量食用，以及减肥期间应该避免食用鸡蛋的原因。
1. 减肥期间应该适量食用鸡蛋
a. 鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质，可以促进身体健康；
b. 鸡蛋是低卡路里食物，每个中等大小的鸡蛋只有80卡路里，可以满足营养，保持体重；
c. 鸡蛋中含有膳食纤维，可以帮助消化，控制血糖，促进肠道蠕动，减少摄入的卡路里，有助于减肥；
d. 鸡蛋中的卵磷脂可以增加胆固醇的吸收，从而降低胆固醇的含量，促进减肥。
2. 减肥期间应该避免食用鸡蛋
a. 由于鸡蛋中的胆固醇含量较高，对有高胆固醇血症的人来说，食用鸡蛋会增加血液中胆固醇的含量，不利于减肥；
b. 吃过多鸡蛋会增加血清胆固醇，从而影响新陈代谢，增加脂肪储存，不利于减肥；
c. 鸡蛋中含有大量的蛋白质，如果摄入过多，会增加血清尿素氮，从而抑制胰岛素分泌，影响减肥效果；
d. 鸡蛋中含有大量的热量，如果摄入过多，会增加能量摄入，不利于减肥。
减肥期间应该适量食用鸡蛋，它可以满足营养需求，有助于减肥。但是，由于鸡蛋中的胆固醇含量较高，摄入过多会影响新陈代谢，增加脂肪储存，不利于减肥，因此减肥期间应该控制食用鸡蛋的数量。总之，减肥期间应该适当食用鸡蛋，合理控制摄入，才能达到理想的减肥效果。