讨论了减肥时可以吃面食么，首先，通过分析减肥和面食之间的关系，从而了解减肥时可以吃面食么这一问题；其次，介绍了减肥时可以吃面食的方法，以及应注意事项；，总结了减肥时可以吃面食么。
大纲：
1、减肥与面食之间的关系
2、减肥可以吃面食的方法
3、减肥吃面食的注意事项
4、减肥可以吃面食么的结论
一、减肥与面食之间的关系
减肥是一个非常棘手的问题，无论是健康减肥还是快速减肥，都要求减少摄入的热量，但是却不能改变营养结构，从而影响身体的健康。面食是众多减肥者的，相比于其他食物，面食的热量较低，同时富含膳食纤维，有助于调节血糖水平，从而达到减肥的效果。
二、减肥可以吃面食的方法
1、控制面食的热量：控制面食的热量是减肥时重要的一点，尽量选择低热量的面食，如米饭、面条等，这些食物热量较低，又营养丰富，是减肥者的佳品。
2、多吃蔬菜：配合面食吃蔬菜，营养更加均衡，而且热量也比较低，可以保证减肥的有效性。
3、及时补充营养：减肥时要尽量减少摄入的热量，但是也要及时补充营养，以防营养不足。
三、减肥吃面食的注意事项
1、不要过度控制饮食：减肥时不要过度控制饮食，面食作为主食，每天不能超过400克。
2、细嚼慢咽：减肥时要细嚼慢咽，以免因过快的吃饭，导致摄入的热量过多。
3、适当补充蛋白质：蛋白质是非常重要的营养素，但是面食中的蛋白质含量较低，所以要适当补充。
四、减肥可以吃面食么的结论
综上所述，减肥可以吃面食，但是要适量控制，并且注意合理搭配，以保证营养均衡，可以更有效地达到减肥的效果。
通过分析减肥和面食之间的关系，介绍了减肥时可以吃面食的方法，以及应注意事项，得出减肥可以吃面食，但是要注意适量控制，并且注意合理搭配，以保证营养均衡，可以更有效地达到减肥的效果。