爬楼梯减肥是一种流行的健身减肥方式，但它也有一定的坏处，将就爬楼梯减肥的坏处进行讨论，包括让心肺功能不佳者慎用、心肺功能过强时可能引发心脏病发作、长期爬楼梯可能引起膝关节病等，终提出了爬楼梯减肥时应该注意防护自己的建议。
一、心肺功能不佳者慎用
1、心肺功能不佳的人爬楼梯减肥，会加重身体负担，容易出现呼吸困难等症状，可能会损害健康。
2、心肺功能不佳的人应该在医生的指导下运动，避免过量运动，不要着急减肥，需要缓慢调整自己的身体状态。
二、心肺功能过强时可能引发心脏病发作
1、爬楼梯减肥适合心肺功能较好的人，但过量运动会增加心脏负担，有可能引发心脏病发作。
2、爬楼梯减肥需要耐心积累，适当增加训练量，防止身体累积过量的负荷，以免发生心脏病发作。
三、长期爬楼梯可能引起膝关节病
1、爬楼梯减肥的运动方式要求腿部肌肉力量较强，膝关节的关节面会受到不断的摩擦和冲击，如果长期下去，容易引起膝关节病。
2、长期爬楼梯减肥时，应注意热身，增强腿部肌肉力量，避免过量的运动，防止膝关节病的发生。
爬楼梯减肥是一种流行的减肥方式，但也有不少的坏处，特别是心肺功能不佳的人，尽量不要尝试，心肺功能较好的人，在爬楼梯减肥时，应该注意适当的锻炼，保持适当的节奏，防止出现膝关节病和心脏病发作等问题。
综上所述，爬楼梯减肥有它的坏处，在进行爬楼梯减肥时，应当谨慎，注意防护自己，才能得到更好的减肥效果。
就爬楼梯减肥的坏处进行了讨论，包括心肺功能不佳者慎用，心肺功能过强时可能引发心脏病发作，长期爬楼梯可能引起膝关节病等，终提出了爬楼梯减肥时应该注意防护自己的建议。