减肥是一个普遍的问题，但是减肥要少吃什么？将分析吃什么可以减肥，摆脱体重过重的困扰。
1. 不吃高热量食物
减肥的步是控制高热量食物的摄入，因为这些食物含有大量的热量，比如：油炸食品、甜食、糖果、饼干等，这些食物都可以增加体内的脂肪，从而引起肥胖。
2. 少吃加工食品
加工食品含有大量的糖和油，这些物质会被体内的酶分解，转化为脂肪，进而影响减肥效果。因此，减肥时应尽量少吃加工食品，如果一定要吃，选择低盐、低油、低糖的食品。
3. 不吃含糖饮料
饮料中含有大量的糖，这些糖会被体内的酶分解，转化为脂肪，使人产生肥胖的风险。因此，减肥时，不要喝含糖饮料，更不要喝含糖果汁，这类饮料糖分极高，容易引起肥胖。
4. 少吃高脂肪食物
高脂肪食物，如油炸食品、猪油、奶酪、牛排等，脂肪含量很高，易产生脂肪，摄入量多会导致肥胖。因此，减肥时，应当少吃高脂肪食物，尽量减少油脂的摄入量，以免影响减肥效果。
5. 少吃发酵食物
发酵食物，如酒、醋、豆腐等，发酵的过程中会产生大量的热量，进而影响减肥效果，因此减肥时应当少吃发酵食物，减少摄入量，以保持身体健康。
6. 不吃太多甜食
甜食含有大量的糖，这些糖会被体内的酶分解，转化为脂肪，从而影响减肥效果。因此，减肥时，应当少吃甜食，特别是糖果、巧克力等，以免影响减肥效果。
7. 少吃夜宵
夜宵含有大量的热量，这些热量会被体内的酶分解，转化为脂肪，进而影响减肥效果。因此，减肥时，不要吃夜宵，如果一定要吃，选择低热量的食物，如水果等。
减肥要少吃什么？答案是：不吃高热量食物、少吃加工食品、不吃含糖饮料、少吃高脂肪食物、少吃发酵食物、不吃太多甜食和少吃夜宵。只有控制好饮食，才能摆脱体重过重的困扰，达到减肥的目的。
减肥是一个普遍的问题，要想减肥成功，除了要控制饮食外，还要注意锻炼身体，增加新陈代谢，消耗多余的热量，以达到减肥的目的。