研究了海鸭蛋在减肥时是否可以食用，并从海鸭蛋的热量、营养价值和搭配方式等方面来详细分析了海鸭蛋在减肥中的作用。
1、海鸭蛋热量和营养价值
（1）海鸭蛋热量
海鸭蛋的热量比普通鸡蛋要高，一个海鸭蛋的热量约为150千卡，而一个普通鸡蛋的热量约为90千卡，所以在减肥的时候，要注意控制海鸭蛋的摄入量。
（2）海鸭蛋营养价值
海鸭蛋含有丰富的营养价值，包括蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，对身体健康有很大的益处。
2、海鸭蛋如何搭配减肥
（1）搭配其它低热量食物
海鸭蛋本身的热量较高，所以在减肥的时候，应该搭配其他低热量的食物，如蔬菜、水果等，以控制膳食总热量。
（2）搭配高蛋白质食物
海鸭蛋的营养价值非常高，所以在减肥的时候可以搭配高蛋白质的食物，如豆腐、鱼肉、面筋等，以提高营养价值。
3、减肥时是否可以吃海鸭蛋
从以上分析可以看出，海鸭蛋在减肥时是可以食用的，但是要注意控制摄入量，并且多搭配其它低热量和高蛋白质的食物，以提高减肥效果。
总之，在减肥时可以食用海鸭蛋，但是要注意控制摄入量和搭配方式，以达到减肥效果。