减肥是现在很多人的必修课，想要减肥，首先就是要把饮食控制住，少吃高热量食物，多吃低热量食物，不知道低热量食物有哪些？将为大家分享减肥热量低的食物表，让大家可以知道自己要选择哪些食物来减肥，减肥又不受饥饿之苦。
1、蔬菜
蔬菜是减肥的上上之选，几乎所有的蔬菜都是低热量食物，比如胡萝卜、芹菜、南瓜、菠菜，素食者喜欢的豆类也是低热量的，比如豆芽、豆腐、豆腐皮等，豆类中还含有粗纤维和蛋白质，可以放心食用。
2、水果
水果也是低热量食物，大家可以多吃水果，比如苹果、香蕉、橙子、桃子、梨等，这些都是低热量的食物，可以帮助减肥，同时也可以补充营养，比如苹果可以帮助抗氧化，香蕉可以帮助调节血压等。
3、肉类
肉类也是低热量的，比如鸡肉、鱼肉、鸭肉等，这些肉类蛋白质含量都很高，可以补充营养，而且能够抑制食欲，可以帮助减肥。
4、豆浆
豆浆是低热量食物，它不仅有营养，而且能够帮助排毒，可以把身体里面多余的毒素排出来，让身体更加健康，也可以减少体重。
5、豆腐
豆腐是低热量食物，但是很多人都不知道，豆腐有清脂减肥的功效，它可以把脂肪完全溶解，从而帮助减肥，但是要注意不要把豆腐加进油锅里，这样会适得其反。
6、面条
面条是低热量的食物，它不仅有营养，而且能够帮助减肥，特别是绿色的面条更加健康，比如芝麻面条、玉米面条、豆面条等，这些都是低热量食物，可以帮助减肥。
以上就是减肥热量低的食物表，蔬菜、水果、肉类、豆浆、豆腐和面条等都是低热量食物，可以帮助减肥，但是要注意不要把它们加进油锅里，这样会适得其反，另外也要注意搭配，以免过量摄入营养，影响减肥效果。减肥是一个漫长的过程，需要坚持才能有效果，只要坚持，终一定会达到减肥的目的。