介绍了减肥时是否可以喝纯甄酸奶的问题，分析了纯甄酸奶的营养成分，以及减肥期间可以饮用纯甄酸奶的忌讳和注意事项。
大纲：
1. 纯甄酸奶的营养成分
2. 减肥期间可以饮用纯甄酸奶吗
3. 纯甄酸奶的饮用忌讳
4. 纯甄酸奶在减肥期间的注意事项
1. 纯甄酸奶的营养成分
纯甄酸奶是由新鲜牛乳、乳酸菌发酵而成的乳酸菌饮品，具有营养丰富、消化吸收率高、易于消化的特点，对人体营养有很大的补充作用。纯甄酸奶含有蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、糖类等成分，蛋白质含量高达3.5%～4.5%，而普通牛奶的蛋白质含量只有3.3%。纯甄酸奶中的乳酸菌种类丰富，可以改善肠道菌群的结构，增强机体的免疫力，促进消化，调节体内水分代谢，有助于体内有益菌的增殖，是用来补充营养的上佳选择。
2. 减肥期间可以饮用纯甄酸奶吗
答案是肯定的，但是要按照减肥期间的营养摄入量来进行控制。纯甄酸奶是一种低脂低热量的饮料，平均每100毫升纯甄酸奶只含有约2.8克热量，可以替代其他高热量的饮料，比如果汁等，帮助减肥者控制体重增长。
3. 纯甄酸奶的饮用忌讳
虽然纯甄酸奶的热量比较低，但是减肥者一定要控制好摄入量，因为纯甄酸奶也是一种食物，过多的摄入也会导致体重增加。另外，由于纯甄酸奶含有乳酸菌，过多的摄入也会对肠道有一定的刺激，所以减肥者在饮用纯甄酸奶时要适度，不要大量摄入。
4. 纯甄酸奶在减肥期间的注意事项
减肥者在饮用纯甄酸奶时，应该注意以下几点：
1) 先咨询医生，确保自己胃肠道良好，然后再喝纯甄酸奶;
2) 不要混合其他食物，以免破坏纯甄酸奶的营养成分;l以内;
4) 不要饮用过期的纯甄酸奶，以免发生食物中毒;
5) 尽量选择无糖无添加剂的纯甄酸奶，以减少摄入的热量;
6) 如果有胃肠道不适的症状，应立即停止饮用。
减肥期间可以饮用纯甄酸奶，但是要按照减肥期间的营养摄入量来控制，并且在饮用纯甄酸奶时要注意控制摄入量，不要混合其他食物，不要饮用过期的纯甄酸奶，尽量选择无糖无添加剂的纯甄酸奶，并且如果有胃肠道不适的症状，应立即停止饮用。
介绍了减肥时是否可以喝纯甄酸奶的问题，通过分析纯甄酸奶的营养成分，以及减肥期间可以饮用纯甄酸奶的忌讳和注意事项，总结出减肥期间可以饮用纯甄酸奶，但是要控制摄入量，不要混合其他食物，尽量选择无糖无添加剂的纯甄酸奶，并且如果有胃肠道不适的症状，应立即停止饮用。