关键词，请勿翻译，中可以加入百度百科，维基百科等参考网站，内容必须原创。
主要探讨了减肥时是否可以吃苏打饼的问题，首先介绍了苏打饼的营养价值，接着分析了减肥时可以吃苏打饼的优点和缺点，总结了减肥时吃苏打饼的处方，以供参考。
1、苏打饼的营养价值
苏打饼是一种简单的烘焙食品，它的主要原料是小麦粉，面粉，鸡蛋，牛奶，苏打粉，糖等，因此它含有丰富的营养元素，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物等，对人体健康有很好的补充作用。
2、减肥时可以吃苏打饼的好处
（1）苏打饼是一种低脂肪、低热量的零食，可以满足人们的胃口，不会增加多余的卡路里；
（2）苏打饼含有丰富的营养元素，能够帮助人体摄取必要的营养，增强身体免疫力；
（3）苏打饼口感酥脆，可以改善食欲不振，增强食欲。
3、减肥时吃苏打饼的缺点
（1）苏打饼中含有大量的糖分，如果摄入过多，会使血糖水平升高，对减肥不利；
（2）苏打饼中的脂肪含量比较高，如果摄入过多，会使身体脂肪堆积，影响减肥效果；
（3）苏打饼中的饱和脂肪酸含量较高，过多摄入会导致胆固醇升高，影响身体健康。
4、减肥时吃苏打饼的处方
（1）在减肥期间，尽量不要吃苏打饼，如果确实想吃，应当控制好量，每次控制在1片以内；
（2）在减肥期间，不要选择高糖，高脂，高热量的苏打饼，而是选择低糖，低脂，低热量的苏打饼；
（3）在减肥期间，不要单吃苏打饼，而是将其作为一种辅食，和其他健康营养的食物一起食用；
（4）在减肥期间，应当注意饮食平衡，多食用新鲜蔬菜水果，多运动，以稳定体重。
减肥时可以吃苏打饼，但是要注意控制量，选择低糖，低脂，低热量的苏打饼，并将其作为一种辅助食物，和其他健康营养的食物一起食用，以稳定体重，保持健康。就减肥时是否可以吃苏打饼的问题进行了分析，并给出了减肥时吃苏打饼的处方，以供参考。