很多人减肥都不敢吃肉，甚至能坚持很长一段时间，但是身体很可能因为长时间没有摄入脂肪而对肉类产生巨大的需求。坚持的时间越久，需求就会月强烈一但放松，身体对肉食产生巨大的渴望就会占据上风，从而可能会出现短时间脂肪摄入过多，辛辛苦苦结果却毁于一旦的情况。
那我们在减肥期间到底应不应该吃肉呢?吃什么肉呢?
今天就让我们来公布标准答案吧~
首先，减肥期间我们应该吃肉，因为肉类含有的蛋白质是人体必需物质，有了这些蛋白质，人体才能更好的工作，才能使减肥更好的进行，所以“吃饱了再减肥”也不是毫无道理的哦。大家记得在减肥期间要吃一些肉类才可以。
那吃肉类是不是就可以随便什么肉都吃，随便吃多少肉呢?
答案是：当然不是!
吃的肉不能是肥肉，应该吃一些脂肪含量较低的肉，如：瘦牛肉、瘦猪肉、鸡胸肉等，每天吃肉的量最多不可以超过200g，控制在120g左右最宜。
当然也可以吃一些鱼肉、虾肉等，注意鱼肉要选脂肪含量低一些的哦。