减肥是一个常见的话题，体寒的人也可以有安全有效的减肥方法，将介绍体寒的人减肥的注意事项及减肥方法，以让体寒的人拥有健康苗条的身材。
1、体寒的人减肥注意事项
（1）体寒的人要注意饮食，不要吃过冷过热的食物，以免引起身体不适。
（2）体寒的人要多穿衣服，保暖是重点，穿保暖的衣服，防止体温的下降。
（3）体寒的人要多饮温开水，让身体保持温暖，有利于消耗脂肪。
（4）体寒的人要注意运动，可以选择温水游泳、慢跑等运动，以达到减肥的效果。
2、体寒的人减肥方法
（1）多吃温性食物：体寒的人可以多吃温性食物，如枸杞、黑芝麻、蜂蜜等，这些食物可以预防身体冷热不均，促进新陈代谢，有助于减肥。
（2）多喝热水：体寒的人可以多喝热水，热水可以促进新陈代谢，帮助体内的毒素排出体外，有利于减肥。
（3）多进行休息：体寒的人要多进行休息，避免过度疲劳，以免影响体内新陈代谢，增加体内毒素，阻碍减肥。
（4）多吃富含纤维的食物：体寒的人可以多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜等，这些食物可以促进新陈代谢，有助于减肥。
（5）多进行运动：体寒的人可以多进行运动，运动可以促进新陈代谢，消耗脂肪，从而达到减肥的效果。
以上就是体寒的人减肥的注意事项和减肥方法，减肥时应该注意饮食，多穿衣服，多饮温开水，多进行运动，多吃温性食物，多喝热水，多进行休息，多吃富含纤维的食物，以达到安全有效的减肥效果。