介绍了北京友谊医院的减肥手段，包括营养改善、运动锻炼、整形美容等，以及减肥的禁忌。旨在帮助读者科学减肥，健康轻松瘦身。
1、北京友谊医院减肥
（1）营养改善
北京友谊医院减肥重点在于改善营养，调整饮食平衡，减少油腻食物、添加蔬菜、水果、豆类等营养素较高的食物，每天摄入能量控制在1000千卡以内，减肥期间不吃零食。
（2）运动锻炼
运动是减肥的重要手段，北京友谊医院建议每周少进行三次有氧运动，比如慢跑、游泳、舞蹈等，每次运动时间控制在20-30分钟。
（3）整形美容
北京友谊医院还提供整形美容手段，例如脂肪吸脂、抽脂瘦腿等，可以有效减少脂肪，改善身体曲线。
2、减肥的禁忌
（1）不要饥饿减肥
饥饿减肥不但不能显著减轻体重，还会引起营养失衡，且减肥效果不稳定，易反弹。
（2）不要盲目服用减肥药
减肥药可能会有一定的疗效，但也可能产生副作用，建议慎用。
（3）不要过度锻炼
减肥期间，不要过度锻炼，过度锻炼容易损伤肌肉和关节，甚会影响健康。
3、结论
以上就是北京友谊医院减肥的相关内容，要想科学减肥，除了营养改善和运动锻炼外，还需要注意不要饥饿减肥、不要盲目服用减肥药、不要过度锻炼等禁忌。介绍了北京友谊医院减肥的手段，旨在帮助读者科学减肥，健康轻松瘦身。
综上所述，北京友谊医院减肥方法以营养改善和运动锻炼为基础，要想减肥有效，除了遵循医院的指导外，还要注意不要饥饿减肥、不要盲目服用减肥药、不要过度锻炼等禁忌。
