三分动七分吃，因此吃是很关键的，今天就和大家一起分享一下懒人减肥餐吧~
最简单方便减肥餐首选当然是沙拉。只要切一些好处理的水果和洗干净的蔬菜，挤上喜欢的酱汁，拌匀，就可以开心地吃一份沙拉啦。当然放在冰箱里冰一会，在炎热的夏天更是冰凉透爽，即减肥又解暑，一举多得呀。
当然水煮也是很方便的，当然我说的水煮不是川菜水煮肉片，是白水煮.......水煮鸡胸肉、水煮牛肉，这些都是很好操作的。也可以水煮一些带叶蔬菜，煮完加点酱油、一点点香油，拌一下也非常好吃。当然水煮红薯、白薯、芋艿、土豆之类的也很方便，只需洗干净，煮熟就可以吃了。
最后推荐一个早饭特别合适的三明治吧，准备全麦吐司、生菜、一个蛋、番茄和喜欢的酱汁。蛋煎成荷包蛋就可以。将这些食材按自己喜欢的方式夹好，然后放进微波炉转1分30秒。当当当，好吃的三明治就完成啦。