在减肥期间，柚子可以被当作正确的营养补充，因为它富含多种维生素和矿物质，并且含有较低的热量，可以满足人体日常所需的营养。
一、柚子的营养价值
1. 维生素和矿物质
柚子的维生素C是其丰富的营养成分之一，每100克柚子中含有50-80毫克的维生素C，是橙子的4倍，是苹果的2倍，柚子还富含钾、钙、铁、磷等矿物质，可以补充人体所需的微量营养物质。
2. 低热量
柚子的热量很低，每100克柚子只有46千卡，是橙子的2倍，柚子可以帮助减肥者更好地控制能量摄入量，保持减肥期间的体重。
二、柚子的健康益处
1. 补充维生素
柚子含有丰富的维生素，可以帮助身体吸收其他营养物质，对身体的健康有很大的帮助。
2. 提高免疫力
柚子中的维生素C不仅可以帮助身体吸收其他营养物质，还可以提高身体的免疫力，从而预防疾病。
3. 抑制脂肪
柚子中含有丰富的维生素C，可以帮助身体分解脂肪，减少脂肪在体内的沉积，从而帮助减肥。
三、柚子的食用方法
1. 水果沙拉
将柚子洗净，去皮，切成小块，加入水果，如苹果、葡萄等，加入柠檬汁，蜂蜜和盐，拌匀即可。
2. 果汁
将柚子去皮，切成小块，加入果汁机中，加入适量水，搅拌搅拌即可。
3. 柚子饮料
将柚子洗净，去皮，切成小块，加入适量水，加入蜂蜜，搅拌搅拌即可。
柚子可以在减肥期间成为正确的营养补充，它富含多种维生素和矿物质，并且含有较低的热量，可以满足人体日常所需的营养。此外，柚子还具有补充维生素、提高免疫力和抑制脂肪的功效，因此，减肥人士可以安全地将柚子纳入膳食中，可以通过水果沙拉、果汁和柚子饮料等方法食用，以获得的健康益处。