经常能听见别人说减肥辛苦，不仅不能多吃，还得抛弃小龙虾、火锅等好多好吃的，还要使劲在健身房里流汗!也有一些方法不用那么累，但总是困难重重，坚持几天就因为种种可抗或不可抗的因素放弃了。
今天我来分享一个超级享受的办法吧~为什么说超级享受呢?因为只需要在吃饭时听听音乐就可以啦~
那么为什么进食时听轻音乐可以减肥呢?
原因是轻柔缓慢的音乐，可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的食物已在体内产生变化，使血糖上升，在还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉嘴巴和胃吃饱的通知。如果餐餐都是在这种环境下进食，一个月累积下来可减重8公斤左右。
这种没有压力的减肥方法，不想节食又运动的朋友不妨一试哦。