有些朋友真的是天生带来的肥胖，而有些人肥胖真的只是纠正一下生活习惯就可以瘦下去的。
那么改正哪些习惯可以帮助减肥呢?
1、饭后自然站立半个小时，不可以坐着，也不要躺下。如果站着觉得有些累可以靠墙站一会。这个习惯可以帮助腹部的肉肉快速消除，以及可以减轻饭后困乏的现象。
2、起床后半小时内靠墙抬头挺胸站五分钟，同时保持深呼吸的状态。这个动作可以快速唤醒人体的各个部位的代谢活动，也可以让人快速精神起来。
3、早起一杯温开水，记住，一定是一杯温水。这个主要是可以加速新陈代谢、排毒通肠等，对减肥很有帮助。当然蜂蜜水效果更佳哦。
4、平时坐着休息时，用手握拳，轻轻沿着胆经敲。胆经的位置大概在大腿外侧。这个动作可以消水肿。也可以用手指沿着胆经，往一个方向揉一揉。
5、吃饭吃完了，就不要再喝汤了。有人说汤喝来 不会胖的。其实也没错，但是饭后的汤很有可能会使胃内的食物膨胀，然后渐渐低撑大了胃，胃口也就更好了。