减肥时期，平时的饮食选择非常重要，下午想要减肥的人应该如何安排饮食？下文将为您介绍减肥下午可以吃什么，包括蔬菜汤、豆腐、瘦肉沙拉、蛋糕、鱼类、蔬菜水煮等，帮助您减肥成功。
一、减肥下午可以吃什么
1、蔬菜汤
蔬菜汤可以补充体内所需的营养，是减肥人士的，而且它不只美味可口，还是营养搭配的佳品，比如胡萝卜汤、西葫芦汤、土豆汤等，既可以满足口感，又有营养价值，是减肥的好帮手。
2、豆腐
豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，可以缓解负担，是减肥的好伴侣，但是一定要选择低脂肪的豆腐，以免摄入过多的油脂，另外，豆腐在减肥时期也可以搭配清汤进食，以免摄入过多的盐分。
3、瘦肉沙拉
瘦肉沙拉是减肥时期的不错选择，瘦肉搭配蔬菜，口感鲜美，而且营养价值非常高，比如苹果瘦肉沙拉、樱桃瘦肉沙拉、绿豆瘦肉沙拉等，都是减肥人士的不错选择。
4、蛋糕
减肥的时候，可以选择低糖的蛋糕，比如香蕉蛋糕、海绵蛋糕等，这些蛋糕不仅口感非常香甜，而且营养价值也极高，对减肥有很大帮助。
5、鱼类
鱼类可以补充蛋白质，比如鲫鱼、鲈鱼、草鱼等，可以搭配蔬菜、米饭进食，但是一定要注意控制鱼肉的油脂含量，以免摄入过多的油脂。
6、蔬菜水煮
蔬菜水煮可以补充营养，可以搭配瘦肉、鱼类等进食，比如西兰花水煮、番茄水煮、土豆水煮等，对减肥有很大帮助。
二、结论
减肥下午可以吃什么？以上就是减肥下午可以吃的食物，既可以满足口感，又能提高营养摄入，帮助您减肥成功。减肥的终目的是为了改善健康，所以在减肥过程中，一定要注意饮食安排，合理搭配饮食，以达到减肥的目的。