健康减肥是一个很复杂的过程，需要正确的饮食习惯和运动习惯。从多方面介绍了减肥能不能吃鸡蛋黄，其中包括鸡蛋黄的营养价值，鸡蛋黄的减肥效果，减肥期间吃鸡蛋黄的利弊等，总结了减肥时可以适当食用鸡蛋黄，但要适量。
1. 鸡蛋黄的营养价值
鸡蛋黄是一种非常丰富的营养食品，其中含有多种维生素和蛋白质，能够很好地补充人体的营养，提高人体的免疫力，是个很好的营养品。此外，鸡蛋黄中还含有抗氧化剂，有助于抗衰老，促进新陈代谢，增强体力，改善体质，是一种良好的保健食品。
2. 鸡蛋黄的减肥效果
鸡蛋黄中含有丰富的营养物质，其中蛋白质、脂肪、维生素等成分，能够有效补充人体所需的营养，维持体内的新陈代谢，提高机体的免疫力，从而起到减肥的作用。
3. 减肥期间吃鸡蛋黄的利弊
减肥期间吃鸡蛋黄的利弊也是不可忽视的，鸡蛋黄含有大量的脂肪，如果吃得过多，很容易导致脂肪堆积，从而影响减肥效果，另外，鸡蛋黄也含有一定量的胆固醇，如果长期高摄入，也会增加患心血管疾病的风险。
从多方面介绍了减肥能不能吃鸡蛋黄，介绍了鸡蛋黄的营养价值，减肥效果以及减肥期间吃鸡蛋黄的利弊，总结了减肥时可以适当食用鸡蛋黄，但要适量，以免影响减肥效果。