旨在介绍白敬亭如何在20天内减掉20斤体重的经历，让大家了解减肥的重要性，并分享减肥时要注意的健康问题。
1. 白敬亭故事背景
白敬亭是一位准备参加比赛的模特，他需要在20天内减掉20斤体重，以满足比赛要求。他要控制饮食，练习运动，以达到减肥的目的。
2. 白敬亭减肥的过程
白敬亭在减肥过程中，首先要控制饮食，他的饮食比较简单，早餐主要是燕麦粥，中餐少吃米饭，多食用蔬菜，晚餐则是豆腐，每天只能吃一个鸡蛋。另外，白敬亭还要坚持运动，他的运动包括晨跑、游泳、跳绳、做俯卧撑等，每天持之以恒。
3. 白敬亭终减肥成功
白敬亭在20天内减掉20斤体重，他坚持自己的计划，终取得了减肥的成功。从他的经历中，我们可以看出减肥的重要性，以及健康减肥时应注意的健康问题。
介绍了白敬亭如何在20天内减掉20斤体重的经历，从中可以看出减肥的重要性，以及健康减肥时应注意的健康问题。通过白敬亭的经历，可以启发我们，健康的减肥才能带来更好的效果。
介绍了白敬亭在20天内减掉20斤体重的经历，提出减肥的重要性以及健康减肥时应留意的健康问题。减肥时应坚持控制饮食，坚持运动，健康减肥才能获得更好的效果。
