从减肥酸奶的种类、食用时间、营养价值等方面对减肥酸奶什么时候喝做出了详细的介绍，从而帮助减肥者选择合适的饮食方案。
一、减肥酸奶的种类
1、纯牛奶酸奶
纯牛奶酸奶是一种以牛奶为原料，加入发酵剂，经发酵制成的乳酸菌饮品。它有着独特的酸甜口感，乳酸菌也是它的一大亮点。纯牛奶酸奶营养价值比较高，富含钙质，适合于普通人群的日常摄取，也是减肥者的不错选择。
2、低脂酸奶
低脂酸奶是一种低脂肪，低热量的酸奶，是一种非常适合减肥者食用的酸奶。它具有较高的营养价值，是一种减肥时不失美味的理想减肥食品，能够满足减肥者对美味口感的要求，也是减肥者可以择优选择的酸奶种类。
二、减肥酸奶什么时候喝
1、减肥期
减肥期是减肥者一定要坚持的，减肥酸奶作为减肥的营养补充，可以在减肥的过程中促进消化，减肥者可以在减肥期间食用低脂酸奶，以增加营养，促进消化，减轻负担，以达到减肥的效果。
2、减肥后
减肥后的饮食要求也比较严格，减肥酸奶可以在减肥后作为营养补充，促进消化，还可以抑制食欲，减肥者可以选择纯牛奶酸奶进行补充，保持营养均衡，增强身体抗病能力，以达到长久减肥的效果。
三、减肥酸奶的营养价值
1、蛋白质
减肥酸奶富含蛋白质，蛋白质是人体发育所必需的物质，可以帮助人体保持健康，还能够促进细胞再生，减肥者可以通过食用减肥酸奶来满足蛋白质的需求。
2、碳水化合物
减肥酸奶还富含碳水化合物，碳水化合物是人体活动的主要能量来源，同时也是人体维持正常新陈代谢必需的物质，减肥者可以通过食用减肥酸奶来补充碳水化合物。
减肥酸奶是一种减肥者可以择优选择的饮品，它具有较高的营养价值，可以在减肥的过程中促进消化，减肥者可以在减肥期间食用低脂酸奶，以增加营养，减肥者可以选择纯牛奶酸奶进行补充，以达到长久减肥的效果。总之，减肥酸奶什么时候喝，取决于减肥者的实际需求，应根据自身情况选择合适的饮食方案，合理搭配食物，才能达到减肥的效果。
从减肥酸奶的种类、食用时间、营养价值等方面对减肥酸奶什么时候喝做出了较为详细的介绍，减肥者可以根据自身情况选择合适的饮食方案，从而更好地控制体重，改善身体健康。