能减肥成功的人心狠，也就是说，减肥不仅需要耐心和努力，还需要下定决心，不断加强自律，自我管理，以求终的成功。将探讨减肥必须要心狠的原因，以及减肥成功的方法。
1、减肥必须要心狠的原因
（1）不要被外界干扰影响。减肥过程中，外界的诱惑和干扰是不可避免的，但是要想减肥成功，需要能够坚持自己的计划，不受外界的影响。
（2）不要放弃。减肥过程中，出现失败的情况是不可避免的，但是要想减肥成功，需要能够坚持不懈，不断努力，不要被失败所吓倒。
（3）不要被情绪影响。减肥过程中，情绪的波动也是常见的，但是要想减肥成功，需要自己学会控制自己的情绪，不要被情绪左右。
2、减肥成功的方法
（1）坚持运动。要想减肥成功，必须坚持定期运动，这样才能保持身体健康，减少体重。
（2）控制饮食。要想减肥成功，必须控制饮食，不要吃太多的零食，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。
（3）保持良好的心态。要想减肥成功，必须保持良好的心态，不要被失败所吓倒，始终保持乐观的心态。
结论
减肥必须要心狠，外界的诱惑和干扰是不可避免的，更不能被失败所吓倒，要想减肥成功，必须坚持定期运动，控制饮食，保持良好的心态。只有坚持不懈，下定决心，不断加强自律，自我管理，才能终达到减肥的目的。