减肥和螃蟹经常被放在一起，因为它们具有某种营养价值，但是它们能否帮助减肥？将着重介绍减肥期间吃螃蟹的利弊，并给出有效的结论。
一、螃蟹的营养价值
1.1 螃蟹的营养成分
螃蟹含有丰富的营养价值，其中富含多种维生素和矿物质，还含有高度的蛋白质，可以帮助提高新陈代谢，并促进脂肪的燃烧。
1.2 螃蟹的热量
螃蟹的热量比较低，每100克只有83千卡，这个数字比较低也比较容易控制。
二、吃螃蟹有利于减肥
2.1 螃蟹对减肥有好处
螃蟹富含营养丰富，对于减肥期间有很大帮助，可以帮助身体摄取必要的营养，促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，有利于减肥。
2.2 螃蟹帮助控制体重
螃蟹具有较低的热量，它可以帮助减肥者控制体重，有助于减少体内脂肪的积累，从而达到减肥的目的。
三、吃螃蟹对减肥有害
3.1 螃蟹的污染
螃蟹的污染问题很严重，它们含有大量的有毒物质，如重金属和抗生素，这些有毒物质会有害于人体的健康，如果长期食用，会影响减肥的效果。
3.2 螃蟹的烹饪
螃蟹烹饪时会添加大量的油，如油炸、油煎、油炒等，这些油脂会导致体内脂肪堆积，有损减肥的效果。
从上述分析来看，减肥期间吃螃蟹有利也有害，营养价值高，但是容易受到污染，烹饪时要控制好油的添加，根据自身情况选择合适的螃蟹食用，以达到减肥的效果。从螃蟹的营养价值，对减肥有利和对减肥有害等角度，剖析减肥时吃螃蟹的利弊，总结出吃螃蟹可以帮助减肥，但是应该尽量减少油脂的添加，以及注意污染等问题，从而达到减肥的目的。
