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产后减肥是女性产后恢复身材的一个重要环节，但是减肥期间要注意不要出现营养不良，体力过载等情况，以免影响恢复的进度。那么产后什么时候减肥好呢？
1、产后减肥要注意时机
产后减肥是女性产后恢复身材的一个重要环节，但是减肥期间要注意不要出现营养不良，体力过载等情况，以免影响恢复的进度。因此，减肥前先听取专业医生的意见，在恢复适宜的情况下才能开始减肥。
2、减肥前要做好心理准备
产后期是女性身体发育的基本时期，女性会出现不适应的情绪，这也是产后减肥的一大问题。因此，减肥前先做好心理准备，积极面对，坚持减肥，不要在减肥的过程中体力过载，以免影响身体健康。
3、减肥要以营养为主
产后减肥是一个漫长的过程，不能急功近利，要以健康为主，营养为主。这里推荐一个健康减肥的菜单：早餐：燕麦片+牛奶+蔬菜沙拉；午餐：蔬菜汤+豆腐+蔬菜拌饭；晚餐：煮蛋+蔬菜沙拉+粥类食品；加餐：水果拼盘+豆浆。
4、减肥要加强锻炼
减肥的过程中要加强运动锻炼，但是做运动的时候要注意不要过量，以免影响身体的恢复。这里推荐一些轻松的运动：慢跑、游泳、轻微抬腿、腿肚腩等，可以逐步增加强度。
产后减肥是女性产后恢复身材的一个重要环节，但是要注意不要出现营养不良，体力过载等情况，减肥前先听取专业医生的意见，在恢复适宜的情况下才能开始减肥，减肥期间要以营养为主，加强锻炼，不要过量，以免影响身体的恢复。只有在身体恢复适宜的情况下，才能开始进行健康减肥，从而获得更好的效果。