减肥是现代人的普遍需求，但减肥能减几斤？将从体重计算、减肥建议、减肥方法、减肥正确态度等方面，带你一起深入了解减肥能减几斤。
1、体重计算）的平方，根据你的体重数值，可以判断你是否需要减肥。
2、减肥建议
减肥能减几斤，减肥的基本建议是：控制饮食，每天要控制卡路里的摄入量；多运动，保证日常活动量；坚持健康饮食，控制饮食中脂肪、糖类和盐的摄入；合理安排睡眠，每晚少8小时睡眠；戒烟限酒；控制压力，开心快乐。
3、减肥方法
减肥能减几斤，减肥常见的方法有：节食减肥法、运动减肥法、中草药减肥法、减肥药物减肥法、混合减肥法、抽脂减肥法等。
4、减肥正确态度
减肥能减几斤，减肥的正确态度是：要有耐心，不要指望一夜之间变瘦；要坚持，要坚持减肥计划；要合理，不要做过度的锻炼；要有变通的能力，要学会在减肥的过程中变通思路；要正确的评价自己，不能因为减肥失败而自我否定。
减肥能减几斤，这要取决于你的体重计算、减肥建议、减肥方法和减肥正确态度，要想有效减肥，一定要做到有规划、有目标、有坚持，只有这样才能使减肥的效果达到。